孕妇可以吃巧克力饼干吗?

女,26岁 2019-02-22

病情描述:朋友怀孕不久,口味变化特别严重,不知道孕期应该注意什么,请问一下孕妇可以吃巧克力饼干吗?

怀孕期间,最好多吃高质量的蛋白质食物。孕期蛋白质的营养非常重要。蛋白质不仅满足孕妇的生理需要,而且构成胎儿组织器官的生长发育。它能提供足够的优质蛋白质,使胎儿脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常智力发育。孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。孕妇适当的吃巧克力是可以的,不要多吃,容易造成热量高不利于孕期消化的,每天不能超过100g,会影响钙的吸收,里面含有咖啡因过多会对宝宝有影响的。同时要多吃蔬菜水果,及时补充维生素,补铁是为了防止贫血,补钙是为了儿童骨骼的需要,补锌增进脑发育。要注意合理的膳食搭配,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

2019-02-22

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