长期便秘的话吃什么好

女,38岁 2019-04-02

病情描述:我已经便秘好多年了,非常难受,还有口臭、恶心等并发症,用了好多方法都没有效果,想问一下长期便秘的话吃什么好?

应根据患者的便秘特点,采用不同的导泻剂,原则上应选用疗效好、安全、长期应用耐受性好泻剂。但是不应过于依赖导泻剂,而应从饮食方面进行调解、多吃富含纤维素高的水果蔬菜,如,麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。避免劳累、加强运动、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。养成良好的排便习惯,每日定时排便。不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。平时注意多做运动,可使胃肠活动加强,食欲增加,预防便秘。

2019-04-02

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