怀孕初期便秘是正常的吗

2025-06-13

怀孕初期便秘是正常现象，主要与激素变化、饮食调整和子宫增大压迫肠道有关。

孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致食物在消化道停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。孕期饮食习惯改变如补铁剂或钙片或活动量减少也可能加重症状。子宫逐渐增大会对直肠产生压迫，进一步影响排便顺畅。

为缓解便秘，建议增加膳食纤维如全谷物、蔬菜、水果和水分摄入，适当进行温和运动如散步。避免过度用力排便，以防诱发宫缩或痔疮。若症状持续或伴随腹痛、出血，需及时就医排除其他问题。必要时可在医生指导下使用孕期安全的缓泻剂。

2025-06-13

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