乳房自检是站着还是躺着

2025-01-03

乳房自检既可以站着也可以躺着。

站着自检时,双脚与肩同宽,双臂自然下垂,观察乳房外形、大小是否对称,有无皮肤凹陷、乳头溢液等异常。然后双手叉腰,再观察乳房变化。躺着自检则需在平坦的床上,在肩背部垫个薄枕头,使胸部隆起,右手检查左侧乳房,左手检查右侧乳房,用手指指腹轻柔按压,按顺时针或逆时针方向依次检查。

注意事项:自检时间最好在月经结束后一周左右,此时乳房较柔软,便于检查。检查时不要抓捏乳房,以免将正常乳腺组织误认为肿块。若发现异常,应及时就医进一步检查。

2025-01-03

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