吃甘蔗会发胖吗?

女,26岁 2019-06-14

病情描述:最近我打算减肥,但是想吃甘蔗,我想问吃甘蔗会导致发胖吗?

适量吃甘蔗不会发胖,甘蔗虽然含有糖分,但是是属于粗纤维水果。但因为其含糖量比较多,所以大家还是要根据自身体质,适量食用。甘蔗清甜可口,既能提供饱腹感,还能提供丰富的维生素和膳食纤维。一般食用比较少的甘蔗是不会发胖的,但是甘蔗含糖多,如果吃多了糖消耗不完就转成脂肪了。建议不要让肚子太饿再吃东西,也不要吃得太快,不喜欢的食物不要勉强吃,这些都可是造成热量消耗不良,吃下的食物容易变成脂肪的原因,养成有规律的进食。

2019-06-14

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吃甘蔗会不会发胖?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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甘蔗上火吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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吃甘蔗可以吃柿子吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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