脱发生发吃什么？

男，36岁 2019-02-23

病情描述：我最近也不知道是怎么了总是不停的脱发的，后来到医院进行检查，医生说我的情况是油脂性脱发的，建议我最好是可以在饮食上控制的好，我觉得我应该吃点药物进行缓解的好。脱发生发吃什么？

脂溢性脱发脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。解决方法经常洗发，控制头油，药物治疗。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

因营养缺乏造成的脱发，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，还要均衡营养。

忌食辛辣油腻类的食物，会刺激毛囊分泌过多油脂。

戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。

多吃蛋白质类食物，头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。

一些掉头发现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维。

2019-02-23

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