2025-05-27
经期身体发冷是常见的生理现象,主要与体内激素变化、血液循环减缓及能量消耗增加有关。
在月经期间,女性体内雌激素和孕激素水平下降,导致血管收缩、血液循环减慢,尤其是四肢末梢供血减少,容易感到手脚冰凉。同时,子宫内膜脱落时,前列腺素分泌增多可能引发子宫收缩,进一步影响全身血液循环,加剧寒冷感。经期失血可能导致短暂性贫血,身体产热能力下降,也会加重发冷症状。
经期需注意保暖,尤其是腹部和脚部,避免生冷饮食,适当饮用温热的姜茶或红糖水促进血液循环。若伴随严重痛经、头晕或持续异常寒冷,可能是贫血或内分泌失调的信号,建议就医检查。平时保持适度运动、均衡饮食,有助于缓解经期不适。
2025-05-27
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