2025-06-03
月经期间身体发冷是常见的现象,通常与激素变化、血液循环减慢或能量消耗增加有关。可以通过保暖、饮食调整和适度活动来缓解不适。
月经期发冷可能与体内前列腺素水平升高有关,这种物质会引发子宫收缩,同时可能影响体温调节。建议多喝温水或红糖姜茶促进血液循环,穿着保暖衣物,尤其是腹部和脚部。适当轻度运动如散步也能帮助改善身体末梢的血液流动。
需注意避免生冷食物和过度劳累,如果伴随严重疼痛、持续低温或发热,可能是宫寒或其他健康问题,建议咨询医生。经期抵抗力较弱,需保证充足休息,避免受凉加重不适。
2025-06-03
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