社交恐惧症如何治疗调理?

女,25岁 2019-06-03

病情描述:我身边很多人的人际交往能力都非常强,唯独我不愿意与人交往,可能是因为有点社交恐惧,我想问下社交恐惧症应该怎么治疗调理?

社交恐惧症患者如果要调理的话首先要克服自卑的心理。从内到外的接受自己,不要否定自己。目前临床上对于社交恐惧症可以考虑系统脱敏疗法、暴露冲击疗法这两种方法,效果还是比较好的,另外在日常生活中也要善于发现自己的优点,不要将自己的缺点和毛病放大化,可以培养下其他的爱好来转移注意力,适当的参与社交活动,打开心门多与他人去沟通,自信是非常重要的,所以一定要自己鼓励自己。建议社交恐慌症的患者可以在早上起床后鼓励自己,表扬自己,相信自己是一个非常勇敢的人。

2019-06-03

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