鱼肝油是饭前吃还是饭后吃?

女,1岁 2019-06-21

病情描述:朋友家的宝宝最近有点缺少维生素A,朋友想给宝宝吃一点鱼肝油给宝宝补充维生素A,想知道鱼肝油是饭前吃还是饭后吃?

鱼肝油建议饭后吃,在饭后服用效果较大,可以促进吸收,可以和奶一块吃,鱼肝油本身能刺激人体的免疫疾病的能力,饭后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收,特别是脂溶性食物,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,因此适合在用餐后服用,含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收,那时候可以达到最大的吸收效率的,鱼肝油不宜多吃,过量会中毒,建议给宝宝多晒太阳,平时多活动多运动,多吃虾来补充钙,饮食要均衡。

2019-06-21

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