孕妇起床后头晕怎么办

2025-06-18

孕妇起床后头晕可能是体位性低血压或贫血引起的。建议缓慢起身，避免突然改变体位，并在床边稍坐片刻再站立。

孕期头晕常见于孕中晚期，由于子宫增大压迫血管或血容量不足导致脑部供血减少。贫血、低血糖或脱水也可能引发头晕。平时应保持充足水分摄入，饮食均衡，适当增加富含铁的食物如瘦肉、菠菜等。若频繁头晕或伴随视力模糊、心悸等症状，需及时就医排查妊娠高血压或其他并发症。

注意避免长时间站立或空腹起床，室内保持通风。头晕发作时可坐下或侧卧，抬高双腿促进血液回流。避免自行服用药物，必要时在医生指导下补充铁剂或调整饮食。定期产检监测血压和血红蛋白水平，确保母婴健康。

2025-06-18

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