多吃红枣能提高免疫力吗

未知,0岁 2020-04-28

病情描述:多吃红枣能提高免疫力吗

多吃红枣是可以提高免疫力的,红枣营养价值是非常高的,它含有各种微量元素,矿物质,以及含铁和钙都是比较高的,每天吃2~3个红枣可以增强抵抗力,同时也具有补血的作用。可以把红枣熬成水或者是熬成粥喝,但是不可以吃太多,吃太多有可能会引起腹泻。平时也要适当的运动,或者是多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等,都可以提高免疫力,增强自身的体质。

2020-05-08

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