2025-06-11
大姨妈期间可以按摩,但需注意方式和部位。
按摩能缓解经期不适,如腰酸、腹胀等。轻柔的腹部按摩可促进血液循环,但应避开子宫区域,以免刺激子宫收缩加重痛经。背部、四肢等部位的按摩则较为安全,有助于放松肌肉、减轻疲劳。
避免用力过猛或使用刺激性精油,以免引起不适。体质虚弱或痛经严重者应谨慎,必要时咨询医生。饭后一小时内不宜按摩,经期前三天出血量较大时建议暂停腹部按摩。保持温暖,按摩后多喝温水,促进代谢。
2025-06-11
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