容易上火便秘怎么办

女,43岁 2021-05-22

病情描述:今年感觉自己特别容易上火,还经常出现便秘的现象,有时候3-5天才拉一次,请问容易上火便秘怎么办?

容易上火便秘首先要调整不良的饮食习惯,然后根据医生指导配合服用一些去火,润肠通便的药物。

在饮食中多以低脂少盐的食物为主,建议多吃一些含膳食纤维丰富和去火的食物,比如芹菜、西兰花、玉米、红薯、绿豆、莲子等,这些食物不仅能够促进大便排出,还可以缓解上火。

另外,每天还要多喝水,可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水,能润肠通便。

2021-05-22

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