阴道松弛可以做什么运动修复

未知,0岁 2020-10-26

病情描述:阴道松弛可以做什么运动修复

阴道松弛可以做的运动有:1、缩肛运动。女性躺在床上双膝分开,慢慢把双膝合拢并且把肛门向上提,然后把双膝分开,每次坚持50次左右,时间大概是5分钟,通过这个运动可以促进阴道肌肉血液循环。2、深蹲。在深蹲时腰部以及背部需要保持直线,髋关节需要低于膝关节,每次可以做30个左右,时间是8分钟。如果是想通过运动来锻炼阴道松弛,一定要坚持才会有效果。

2020-10-28

相关问答

阴道干涩松弛怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

根据你所说的情况:收肛提气法可改善阴道不同程度的阴道松弛。可以坚持练练看,盆腔肌

阴道松弛可以手术吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

阴道松弛一般可以手术,较为常见的是阴道紧缩术,能够改善松弛的情况,使阴道恢复紧致

阴道松弛怎么做康复训练

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

阴道松弛可以做提肛运动,并且也可以做盆底肌修复训练,能够改善括约肌松弛,改善阴道

产后阴道松弛怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

1.产后阴道松弛可以做提肛运动,每天早晚深吸气、后憋气如同大小便,随后收缩肛

产后阴道修复需要做吗

何静 副主任医师  池州市人民医院

阴道松弛主要发生在多次分娩中,或者当胎儿头部过大而不能引起阴道周围肌肉撕裂或变薄

吃什么可以治疗阴道松弛?

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

阴道收缩是由于女性阴道松弛,而使用物理或医学方法达到阴道收缩的目的是一种手段。有

阴道松能不能修复

张萍 主任医师  山东大学第二医院

阴道松一般是能修复的。阴道出现松弛可能是妊娠或者内括约肌松弛导致的,一般可以采

全身松弛可以做什么运动

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

全身松弛需要坚持做一些塑形的运动。平是每天都要慢跑半个小时以上,坚持一段时间后

阴道松弛可以用药吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

阴道松弛是不可以用药的。因为药物缓解松弛的效果是不太明显的,而且缓解的时间也是比

阴道口松弛有什么危害

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

阴道口松弛危害比较多,第一是阴道口长期处于张开的状态,容易出现细菌感染的现象,第

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据