孕期前三个月的饮食要注意什么

女,32岁 2019-04-19

病情描述:我现在年龄也算不小了,刚刚怀孕,非常的小心,想问一下孕期前三个月的饮食要注意什么?

孕期前三个月,是胎儿发育的关键时期,此时需要充足的营养。孕期前三个月女性的饮食要均衡。建议补充大量的营养物质,比如增加蛋白质,碳水化合物,各种维生素,纤维素,脂肪,氨基酸等的摄入。怀孕初期是胚胎生长发育的重要阶段,所以对饮食的控制是比较严格的,而且对营养素的要求也比较全面,通常需要服用叶酸、复合维生素,另外注意饮食的均衡,怀孕早期容易出现早孕反应,比如恶心呕吐,这个时候就要注意少食多餐,但是每天要保证足够的碳水化合物、蛋白质以及脂肪氨基酸和维生素的摄入。

2019-04-19

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