哺乳期应该怎样减肥

女,27岁 2020-04-04

病情描述:我现在是在哺乳期,想减肥,试了很多减肥的方法,但最后我失败了。哺乳期应该怎样减肥?

哺乳期最有效的减肥方法是多节食多运动。每天晚上晚饭后在公园里散步半小时对减肥是很有效的。而减肥药和减肥茶不能信,这是有害的,但是在妇乳期要保证自己的营养摄入,使自己的奶水有营养,这有利于孩子。可以平时每天早上跑步,到公园健身器材那锻炼,晚上做一些瑜伽,多吃蔬菜水果香蕉谷类食品低脂低糖饮食。

2020-04-04

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