哺乳期吃什么可以给宝宝补钙

未知,0岁 2022-09-13

病情描述:哺乳期吃什么可以给宝宝补钙

哺乳期可以吃一些豆腐、西兰花、芝麻等食物,可以给宝宝补钙。

孕妈妈想要宝宝补钙需要注意日常饮食,可以多摄入一些钙含量比较多的食物,例如鸡蛋、牛奶、豆腐、西兰花、紫菜、海鱼,也可以适量的喝一些骨头汤等,钙质进入乳汁当中通过母乳,传递给孩子。除了通过母乳喂养之外,也可以多带宝宝出去晒太阳,紫外线也可以促进维生素D的合成,有利于钙的吸收,帮助宝宝骨骼的发育。

哺乳期妈妈补钙时一定要注意,不要吃辛辣刺激的食材,可能会导致宝宝上火。

2022-09-21

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