哺乳期妈妈需要补钙吗

女,27岁 2019-03-21

病情描述:宝宝2个月,现在正处于母乳喂养期间。想在这咨询下医生哺乳期妈妈需要补钙吗?

在哺乳期,母亲是需要补钙的,孩子也需要补钙。哺乳期妈妈需要合理搭配自己的饮食,才能更好的给宝宝带来营养。哺乳期妈妈可以适当补充钙,好让宝宝吸收。但是只需要多吃含钙食物就好。哺乳期不要吃生冷辛辣的食物,不要熬夜以及过度劳累。建议,在产后需要注意休息,不易劳累和运动,需要注意保暖,不要着凉,不吃辛辣食物,需要多吃高能量和高蛋白的饮食,多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物,平时多增加户外锻炼,增强体质。定期带宝宝去体检,了解宝宝的发育情况。

2019-03-21

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