有什么方法可以治疗失眠症吗

男,28岁 2020-04-02

病情描述:我弟弟心思比较重,心里如果有事的话,就会失眠,想问问有什么方法可以治疗?

轻微的失眠可以用安眠药治疗,但是不能长期服用,而且要注意用量。失眠的治疗应改善生活习惯,减轻心理压力。失眠者睡觉前应避免紧张和刺激的娱乐活动,避免喝刺激性饮料,如酒精、咖啡和浓茶。睡前喝一杯牛奶,洗个舒服的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠。

2020-04-02

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