青少年如何防止脱发?

男,18岁 2019-04-19

病情描述:进入高中之后学习忙了,生活规律也不正常了,最近经常掉头发,青少年如何防止脱发?

脱发主要分为两种类型,一种是脂溢性脱发、占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发、占脱发病人的29%左右、其他原因引起的脱发仅占1%上下。合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大帮助脱发情况的缓解。一般来说,多吃富含钙,铁,锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类,鸡蛋都是富含蛋白质的食材,而菠菜,香蕉,蓝莓等都富含微量元素,此类东西都应该多吃。此外少喝酒少抽烟,保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。

2019-04-19

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