高血压病人平时应该如何调理

男,52岁 2019-04-30

病情描述:血压一直比较高,这几天好像更高了,请问高血压病人平时应该如何调理?

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。三餐要按时吃,不可过饱。总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,采用低脂肪、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。可以吃些植物油,如花生油,橄榄油等,对身体健康有益。多吃一点高钾食物,如水果蔬菜等。改善生活行为 ,减轻并控制体重,戒烟、限制饮酒,减轻精神压力。

2019-04-30

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