乳房胀痛应该按摩哪里

2025-01-06

乳房胀痛可以按摩膻中穴、乳根穴、天溪穴等部位。

膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴能理气止痛、生津增液。乳根穴在乳头直下，乳房根部，适当按摩可通乳化瘀。天溪穴位于胸外侧部，按摩能宽胸通乳。按摩时，一般用手指指腹轻轻按压穴位，以局部有酸胀感为宜，每个穴位可按摩3-5分钟。还可顺着乳房周围，从外侧向内侧轻轻推揉，以促进乳腺管通畅。

注意按摩力度要适中，避免过度用力加重疼痛或损伤乳腺组织。若乳房胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医，排除乳腺疾病的可能。

2025-01-06

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