男,24岁 2019-05-19
病情描述:成年以后感觉自己越来越胖,想减肥了,肚子上的肉特别不好减,都是硬的肌肉,尤其是粗壮的小腿,让我很头痛,怎么才能去掉腿上的多余肌肉?
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。 想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。人体内的肌肉都有它的功能,每一块肌肉都不是浪费的,在人体的活动中起到牵拉的作用。对于超重的患者来说,平时要控制饮食,控制主食的摄入,不要吃高脂肪的食物,加强体育锻炼。
2019-05-19
怎样减掉小腿上的肌肉
你好,如果想减掉肌肉的话,最好的方式是多参加体育锻炼,每天锻炼一个小时以上,有助
小腿肌肉如何能减下去
你好,小腿上的肌肉仍然需要相对费力才能减少。不要总是参加给小腿带来压力的活动。跑
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怎么减腿上的肌肉?
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肌肉腿怎么样才能变瘦
据上所述,可以通过运动及饮食,进行慢慢调节,无需紧张过多担心。肌肉腿主要是体现在
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