产后吃什么食物对身体好

女,28岁 2019-02-05

病情描述:刚生完孩子一周,不能吃什么?吃什么对身体好?

产后的妈妈身体比较虚弱,抵抗能力比较差,胃肠道恢复比较差,再加上宝宝要吃母乳,所以建议宝妈妈吃一些流质,容易消化的食物,如新鲜的蔬菜,水果,因为里边的矿物质,维生素b族含量很高,可促进泌乳及胃肠蠕动,可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素,产后都是需要补充的,也能增强食欲,对眼睛和肝脏都有好处,还有胡萝卜、西红柿、柿子椒等,胡萝卜素对眼睛也是特别好的,也有补血的效果。

2019-02-05

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