吃苹果会加重便秘吗

女,32岁 2021-05-08

病情描述:我便秘问题比较严重,大便很不规律,腹部也有些胀,很不舒服,平时喜欢吃苹果,想知道吃苹果会加重便秘吗?

吃苹果通常不会加重便秘。

苹果所含的维生素以及纤维素都比较丰富,能够促进胃肠蠕动,对于大便排出会有帮助,不仅不会加重便秘,还有助于缓解便秘。有便秘问题除了可以适当多吃些苹果,也可以多吃一些白菜、菠菜或者是火龙果、猕猴桃、无花果等水果,也有助于改善症状。

建议平时多进行体育锻炼,这样可以增强肠道蠕动功能,有助于预防和改善便秘。

2021-05-08

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