糖尿病人吃什么食物比较好

男，23岁 2019-08-14

病情描述：我是一个糖尿病的患者，平时吃饭都是特别注意，想知道糖尿病人吃什么食物比较好？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

糖尿病人在血糖得到很好的控制之后，患者可以适当地吃一些新鲜的水果，但是水果含有很多的葡萄糖，比如是葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红色水果等。应该是尽可能的少吃为好，但是梨、桃子、草莓、葡萄柚等。含有的糖分是比较少的，这个是可以适当的多吃的，每天保证是一两个水果是比较好的。午餐同样要选择低血糖指数的食物。可以选择合适的主食，例如大米饭，再配合低脂肪含量的瘦肉、鸡或鱼以及蔬菜。蔬菜对降低血糖指数有很大帮助，因蔬菜富含维生素及矿物质，午餐时可大量食用。

2019-08-14

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