女,27岁 2019-07-02
病情描述:好友本来是不怎么肥的,现在变肥了,整个人看起来都难看了许多,最近准备通过不吃午饭来减肥,想知道午饭不吃可不可以瘦的很快?
节食虽可以降低体重,但对于体型是不容易改变的。俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。不吃饭是可以减肥的,但是对身体的健康也是有很大影响。特别是午饭,午饭一定要吃饱,用于补充能量。有一点值得注意的是,不吃中午饭有可能会导致晚饭吃的过多,更不利于减肥。减肥也要均衡营养,满足身体需要,注意饮食结构,摄入的食物过多,会加重肠胃的负担,可能会导致难以消化。要改变体型,还需要运动,水分要补充充足。只有运动,才能帮助脂肪的消耗。
2019-07-02
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