女人怀孕期间要注意什么

2025-06-12

女人怀孕期间需注意健康管理、营养补充和定期产检，以确保母婴安全。

怀孕期间，孕妇应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、叶酸、铁和钙，避免生食、高汞鱼类和过量咖啡因。适当运动如散步或孕妇瑜伽有助于缓解不适，但需避免剧烈活动。情绪管理同样重要，家人支持可减少孕期焦虑和抑郁风险。

避免吸烟、饮酒及接触有害化学物质，按时服用医生建议的维生素。出现异常腹痛、出血或严重水肿应及时就医。注意睡眠姿势，孕晚期建议左侧卧以改善胎盘供血。定期监测血压和血糖，预防妊娠高血压或糖尿病。遵医嘱用药，不可自行服用药物或偏方。

2025-06-12

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