踝关节扭伤应该怎么紧急处理?

女,32岁 2019-04-26

病情描述:我今天在跑步的时候不小心将踝关节扭伤了,想问一下踝关节扭伤的应急处理方法有哪些。

踝关节扭伤是一种十分常见的损伤俗称崴脚是临床常见的疾病,在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。脚踝扭伤后不要在随意走动首先需要冷敷,可以选择凉水毛巾,也可以使用冰镇的矿泉水进行间断冷敷,以减少出血或渗出从而减轻肿胀和疼痛,受伤后切记不要推拿按摩受伤部位,饮食要清淡容易消化,多食用动物蛋白食物、植物蛋白食物、维生素含量较多的食物、含矿物质较多的食物,因为没办法动,要注意多吃含纤维多的蔬菜、水果、蜂蜜,多喝水,以防便秘。

2019-04-26

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