月经来前腰酸怎么回事

2025-06-18

月经来前腰酸是常见的经前期症状，主要由激素变化和盆腔充血引起。

在月经周期中，随着黄体期孕激素水平升高，子宫和盆腔血管扩张，可能导致局部血液循环增加，压迫周围神经或肌肉，引发腰部酸胀感。前列腺素分泌增多会促进子宫收缩，可能牵连腰部肌肉，加重不适。部分女性还可能因体质虚弱、受凉或久坐不动，使症状更明显。

平时需注意保暖，避免腰部受寒；适度运动如瑜伽或散步可改善血液循环；饮食上减少生冷、辛辣食物，适量补充温性食材如红枣、姜茶。若腰酸伴随严重疼痛、发热或异常出血，建议就医排查妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症等。保持规律作息也有助于缓解经前不适。

2025-06-18

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