坐月子30天可以洗澡吗

2025-06-05

可以洗澡。传统坐月子要求30天内不洗澡，但现代医学认为适当洗澡对产妇健康更有利。

产后身体虚弱，容易出汗，加上恶露排出，皮肤清洁尤为重要。顺产通常3-5天后可淋浴，剖腹产需等伤口愈合约1-2周，避免感染。温水洗澡能促进血液循环，缓解疲劳，但时间不宜过长，5-10分钟即可。洗后立即擦干身体和头发，避免着凉。

注意水温保持在37-40℃，不可盆浴或坐浴，防止细菌感染。浴室提前预热，避免温差过大。体质特别虚弱或有大出血史的产妇，建议咨询医生。避免使用刺激性洗护用品，优先选择温和产品。洗澡后及时补充水分，穿保暖衣物。科学清洁有助于身心恢复，但需结合个人情况调整。

2025-06-05

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