女,30岁 2019-03-31
病情描述:我经常跑步锻炼,然后最近发现小腿上的肌肉块大了,因为马上就要到夏天了,穿裙子的话小腿的肌肉肯定特别难看,请问一下小腿涨肌肉了该怎么办?
如果你想在小腿肌肉生长后减肥,你可以每天爬楼梯,这样可以减掉腿上多余的肉。你也可以每天用拳头打你的小腿五分钟。这是因为小腿肌肉开始变软,然后做一些运动来减肥和塑形。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。把浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
2019-03-31
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