如何数胎动多久算一次

正常情况下，孕28周后建议每天固定时间数胎动，通常以2小时内感受到≥10次为正常。每次胎动连续动作算1次间隔5分钟以上可计为新一次。

胎动是胎儿健康的直观指标。推荐早、中、晚各选1小时静卧计数，将3次次数相加×4即为12小时预估数≥30次正常。若2小时不足10次或较平日减少50%，需警惕胎儿缺氧可能，应及时就医。数胎动时避免空腹或饱餐后，选择胎儿活跃时段，如餐后或睡前。

避免过度焦虑，胎儿睡眠周期可能导致短暂安静，但长时间无反应需重视。高危妊娠如糖尿病、高血压需更严密监测。胎动异常减少、剧烈后突然停止，或伴随腹痛、出血，必须立即就医。勿依赖家用胎心仪替代胎动计数，因心率正常时仍可能缺氧。