挤奶的正确方法是什么

2025-06-16

挤奶的正确方法是采用科学的手挤或吸奶器操作，确保卫生、舒适且高效。

挤奶前需彻底清洁双手和乳房，避免细菌污染。手挤时，用拇指和食指呈C形按压乳晕后方，向胸壁方向轻压后挤压，重复节奏性动作刺激泌乳反射。使用吸奶器需选择合适罩杯尺寸，调节吸力至无痛感，模拟婴儿吮吸频率。挤奶过程中保持放松，可配合热敷或按摩促进乳汁流动，单侧挤3-5分钟再换边，避免过度刺激。

挤奶频率需匹配哺乳需求，通常每2-3小时一次以维持奶量。疼痛、红肿或乳汁带血可能提示操作不当或乳腺炎，应暂停并就医。储存乳汁需用消毒容器，标注日期，冷藏4℃保存24小时或冷冻-18℃3-6个月。避免过度挤奶导致乳头皲裂，哺乳后涂抹羊脂膏保护。

2025-06-16

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