产妇吃阿胶有什么好处

2025-06-16

产妇吃阿胶有助于补血养气、促进产后恢复。阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能改善气血不足、缓解疲劳，尤其适合分娩后体虚、贫血或乳汁不足的产妇。

阿胶的传统功效包括滋阴润燥、增强免疫力。产后失血易导致气血两亏，阿胶能促进红细胞生成，帮助子宫修复，同时改善睡眠和皮肤状态。其温和滋补的特性也利于催乳，但需搭配合理饮食，避免单独依赖。

需注意阿胶性质滋腻，消化不良或湿热体质的产妇应慎用，服用前建议咨询中医师。产后初期恶露未净时不宜食用，以免影响排淤。建议选择正规厂家生产的阿胶，控制每日用量通常3-9克，避免与辛辣食物同服，防止上火或腹泻。

2025-06-16

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