节食引起便秘怎么办

女,26岁 2021-08-29

病情描述:我最近这几天一直在节食减肥,但是出现了便秘的现象,不知道该怎么办才好,节食引起便秘怎么办?

节食便秘可以立即停止节食进行改善,在饮食上可以多摄入一些含纤维素含量比较高的食物,比如青菜和菠菜以及火龙果等,能够起到缓解便秘的现象。并且也可以通过腹部顺时针按摩的方法改善,能够起到促进肠道蠕动的作用。

节食便秘多数是由于导致肠道内的菌群出现紊乱的原因,通常会出现大便次数减少的情况。

在日常生活中要多喝水,避免吃辛辣的食物。

2021-09-09

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