13岁偏胖怎么减肥

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:13岁偏胖怎么减肥

13岁的孩子正处于生长发育阶段,偏胖的话是属于正常的情况,如果想要减肥的话,要维持饮食均衡,保证身体健康发育,之后再进行减肥。在饮食方面,要保证饮食多样化,多吃蔬菜和水果,坚果,巧克力蛋糕等高热量的食物尽量少吃,而且要注意,在晚上睡觉之前,一定不要吃东西。在课余时间,要多进行体育运动,比如说跑步、跳绳等。

2020-05-24

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