出汗严重需要补充盐水吗

男,24岁 2021-12-05

病情描述:今天到健身房去做运动,运动完后出了大量的汗,感觉是不是需要补充一些盐水,出汗严重需要补充盐水吗?

严重出汗应适当喝些淡盐水补钠,防止电解质紊乱的发生。

人的汗液成分主要是由水和氯化钠组成的,在大量运动后体内的水和钠会流失掉,容易导致脱水的发生,需要适量的喝些盐水来补充钠盐等电解质。如果已经出现电解质紊乱的症状,比如恶心想吐,心悸、昏迷等症状,应立即到医院治疗。

平时在运动完以后,不要立即大量饮水,可以等身体放松下来再进行适量的饮水。

2021-12-08

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