上课经常打瞌睡怎么办

女,18岁 2019-04-30

病情描述:是一个18岁的女生,最近上课总是出现上课就是经常打瞌睡,无法集中注意力,听课很容易走神,听不进去的那种感觉,老师也总是点名字,现在在班级里是出了名的瞌睡虫。怎么办?

如果你精神本就不好或是体力不支,或是昨晚熬夜,那么就抓住问题根本,不浪费精力,早睡以便养精蓄锐。如果你精神饱满但上课是仍犯困,那么你一定没有专心听讲,或者没有跟上老师的思路,我个人感觉是如果老师在讲的课自己步步紧跟思路,就会感到很兴奋,激发自己对下一步的解答求知欲和好奇心,那时是不可能犯困的,正如打游戏集中精神了不可能犯困一样,甚至可能毫无感觉的透支精力。如果跟不上了,思路出现断点,其实坐在下面并不会感到着急(除非老师会突然提问),而是精神渐渐萎靡不振,因为不知道老师在讲什么,所以会渐渐不耐烦,感觉像天书一般,乏味无聊的东西自然引人见周公。

2019-04-30

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