乌发食谱吃什么对头发好如何使白发变黑

男,27岁 2019-03-15

病情描述:请问我今年27岁,我的头发总会出现一些白的,吃什么使白发变黑呢?

黑芝麻何首乌还有坚果类的食物如核桃,胡桃,等。枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。内含的乌发素有着让头发变黑的功效,因此吃桑葚可以让白发变黑。平时饮食要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,头发光泽自然食入含锌食物,如动物肝脏,干果食品,因为锌可改善头发组织,

2019-03-15

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