脾虚的症状该怎么调理

男,31岁 2019-02-09

病情描述:我的体型偏胖,肚子的赘肉较多,平时的话不适或亚身体情况不错健康状况有:大便粘滞不成形,精气神不足,容易犯困,懒动,慢性咽炎、鼻炎,请问脾虚的症状该怎么调理呢

在饮食上也注意节制,千万不能有暴饮暴食的现象,过服寒凉;也应当避免吃太油腻的或不易消化的食物,记得不要饮酒。除此之外要注意的时生活规律,不要劳倦过度,还要适当运动,慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。建议你保持平和心态,建立健康的生活方式,规律生活,劳逸结合,适当参加户外运动,增强体质,讲究饮食卫生和饮食营养,必要时可以到正规医院中医科进行辨证施治,利用中药来调理好身体。

2019-02-09

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