女人便秘吃什么好偏方

女,22岁 2019-04-19

病情描述:最近一直在单位忙着,有时候饮食就不能更好的去解决,最近总是感觉肚子疼,请问女人便秘吃什么好偏方?

女性患有长期便秘不是大便干燥就是排便困难,或是排便不尽,特别是长期慢性便秘,治疗便秘建议保持大便通畅,防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等,水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘,养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。尽早就医,防止加重的,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗。

2019-04-19

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