睡觉左脚抽筋怎么办

男，34岁 2021-03-13

病情描述：这两天不知道怎么回事，我睡觉的时候总是会出现左脚抽筋的情况，想了解一下睡觉左脚抽筋应该怎么办呢？

睡觉左脚抽筋可以适当按摩小腿肚子，这样可以起到缓解的作用，也可以适当进行热敷，同时要注意保暖，避免腿部受凉，这样可以起到缓解作用。

睡觉左脚抽筋可能是白天运动的时间较长、运动量大或者是出汗过多，使得身体盐分以及电解质丢失，肌肉过于疲劳导致。

建议平时生活中适当进行体育锻炼，但是要避免剧烈的运动，运动量不能过大，同时也要注意保暖，避免腿部受凉。

2021-03-17

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