流产后饮食要注意什么

2025-06-16

流产后饮食需注重营养均衡，以促进身体恢复。应多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等，帮助修复子宫内膜并预防贫血。同时避免生冷、辛辣及刺激性食物，减少对消化系统的负担。

流产后身体较为虚弱，需适当补充热量但不宜过量，以免影响代谢。可适量增加汤类或粥品，如红枣枸杞鸡汤、红豆粥等，既易消化又具滋补作用。新鲜水果如苹果、香蕉可补充维生素，但避免过量食用寒性水果如西瓜。保持水分摄入，温水或红糖姜茶有助于暖宫驱寒。

忌烟酒及咖啡因饮品；避免大补如人参、阿胶，以免引发出血；饮食需循序渐进，根据恢复情况调整。若出现持续腹痛或异常出血，应及时就医，饮食调整需结合医生建议。

2025-06-16

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