便秘的时候可不可以吃香蕉

女,20岁 2019-04-14

病情描述:最近一段时间有点便秘,听别人说吃香蕉可以缓解便秘,所以想问一下吃香蕉是不是真的可以缓解便秘?

通过吃香蕉是可以达到润肠和治疗便秘的。便秘的原因,大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关,也有可能是因为在饮食和生活不规律的导致的。在饮食上可以多注意吃一些清淡的饮食,平时可以搭配喝一些蜂蜜水,达到润滑肠道,排便的作用,还可以通过适当的身体运动锻炼来达到解除便秘的情况。休息时可以顺时针按摩腹部,多运动也可以促进肠胃蠕动,解除便秘。平时可以多吃蔬菜和水果,多喝水,按时作息,养成良好的生活习惯。

2019-04-14

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