男,19岁 2019-05-15
病情描述:我今年19岁,身边的朋友都一米八到一米九,而我身高一米七2,体重130,请问这样的值正常吗?
身高172厘米,标准体重应该是67公斤,也就是134斤。目前你的体重130斤是比较标准的。,男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。你的年龄还是有增高的空间的。适量补充钙和维生素D,多做有利于长高的体育训练,如游泳、打篮球、排球等,多做跳跃运动。多吃含钙和蛋白质丰富的食物,如蛋类、补充。如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。,保证充足的睡眠,每天最好保证8小时的睡眠。
2019-05-15
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