如何治疗严重失眠?

女,25岁 2019-07-22

病情描述:最近我发现自己患有很严重的失眠状况,晚上很难入睡,容易想很多、分神,整体精神非常差,请问医生如何治疗严重失眠?

失眠比较严重,经常不能入睡,这种情况出现,主要有考虑是睡眠障碍导致存在这种情况,建议可以在医师指导下服用镇静安神药物。养成良好的生物钟。最好吃点中药调理,以便促进新陈代谢,另外还可以通过运动来治疗,都非常利于睡眠。饮食方面需要做到清淡,多吃瓜果蔬菜补充维生素。保持放松的心态、作息规律,适当进食室外活动,不喝浓茶等,定时大便,只要长期坚持,上述症状都会逐步改善的,睡觉前先洗个澡,使身体放松。因为洗澡可以提高体温,使人困倦。

2019-07-22

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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