浑身乏力睡眠不好怎么办

男,24岁 2021-05-10

病情描述:最近我总是感觉自己浑身乏力,而且睡眠还不太好,想请问一下这种情况下应该怎么办呢?

浑身乏力且睡眠不好时,首先应注意自身的睡眠。

需要注意的是造成上述情况的原因,大多是由于患者本身不注意作息规律所引起的现象,这种情况下首先应改善不良的生活作息,从而缓解浑身乏力的问题出现。

除此之外,如果近期有明显的精神压力或焦虑等问题,也会出现睡眠质量下降且浑身乏力等相关的不适症状,这种情况下要做好自我心理调节。

2021-05-11

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