哺乳期喝什么减肥

女,28岁 2020-03-25

病情描述:当我母乳喂养时,我的身体立刻变胖了。我比没有孩子的时候胖了近20公斤。想减肥,但是不敢乱吃药,就想问问哺乳期喝什么减肥?

牛奶加木瓜可以帮助减肥,也可以使皮肤便光滑、细腻和洁白。多吃鱼和兔子。这两种肉制品不含胆固醇,也不会使你发胖。此外,可以每天吃一些生花生来补充血液和牛奶。在哺乳期,最好通过运动减肥,孩子通过母乳吸收营养,母亲的营养摄入量必须足够,如控制饮食对孩子不好,通过锻炼减肥较好。

2020-03-25

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